С 02.06.2025г. по 08.06.2025г. в Российской Федерации стартовала «Неделя сохранения здоровья детей».

Сохранение здоровья детей- главная задача каждого родителя! Все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок был самым здоровым, самым успешным, самым благополучным!

Поэтому важно сохранение не только физического, но и психологического здоровья детей.

Физическое здоровье во многом зависит от генетических факторов, но многие болезни могут быть предотвращены или контролируемы с помощью ранней диагностики, медицинского наблюдения и лечения.

Одним из факторов сохранения здоровья является соблюдение здорового образа жизни, он позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить её качество. Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ.

Основные принципы ЗОЖ- это правильное, сбалансированное питание, физическая активность, личная гигиена, соблюдение режима дня, укрепление иммунитета, эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек.

Регулярная физическая активность способствует укреплению иммунной системы, улучшает обмен веществ и общее состояние здоровья.

Сбалансированное  питание имеет большое значение для сохранения здоровья, поддержания высокой работоспособности и профилактики заболеваний пищеварительной системы у ребенка. Дети имеют меньше шансов столкнуться с проблемами, связанными с ожирением, диабетом и другими метаболическими расстройствами. Важно прививать детям привычку к здоровому питанию с раннего возраста.

Очень важен и режим дня - надо приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять в одно и то же время.

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск заболеваний.

Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Эмоциональное состояние детей зависит от психологической атмосферы в семье. Стресс, тревога и депрессия могут отрицательно сказаться на общем состоянии ребенка. Важно создавать поддерживающую и безопасную среду, где дети могут выражать свои эмоции и получать помощь при необходимости. Если ребёнку дома эмоционально комфортно и спокойно, он будет счастлив и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет.

Так же для профилактики заболеваний важны регулярные медицинские осмотры и вакцинация детей в соответствии с национальным календарем прививок.

Для предотвращения осложнений, связанных с заболеваниями необходимо своевременно обращаться к врачу.

Дорогие родители! Помните, что вы играете  ключевую роль в формировании здорового образа жизни, являетесь примером для своих детей! Если каждый родитель будет соблюдать эти правила, мы приблизимся на один  шаг к созданию более здорового общества!