http://apanrb.ru/Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ставропольского края «Апанасенковская районная больница имени Н. И. Пальчикова»ru<p><iframe width="700" height="525" src="/files/Apan-pdgb/News/2026/05/27/c07fa5ab4d664af30da476fe24f82e3c.mp4"></iframe></p>Wed, 27 May 2026 16:14:00 +0300<p><iframe width="700" height="525" src="/files/Apan-pdgb/News/2026/05/27/c07fa5ab4d664af30da476fe24f82e3c.mp4"></iframe></p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/federalnyj_centr_podderzhki_dobrovolchestva_i_nastavnichestva_v_sfere_ohrany_zdorovya/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/federalnyj_centr_podderzhki_dobrovolchestva_i_nastavnichestva_v_sfere_ohrany_zdorovya/<p><span class="docData;DOCY;v5;2097;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"><strong>Эндокринные заболевания</strong></span><span> &ndash; </span><span>это большая группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции.&nbsp;</span></p>Thu, 21 May 2026 13:34:00 +0300<p class="docData;DOCY;v5;3365;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"><strong>Эндокринные заболевания</strong> &ndash; это большая группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.</p> <p>Железы продуцируют гормоны, отвечающие за разные функции. Если гормоны вырабатываются с отклонением от нормы, возникают различные эндокринные заболевания. Они&nbsp;</p> <p class="docData;DOCY;v5;20341;BQiAAgAAEYQCAAAGiAIAAAN1QAAABWFNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA6T0AAADYAgAAAaEAAAAVBgYAAAA2ADMANgABBgAAAAAJBgAAAAAaBn0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVABsGAAAAAAItAgAABY0BAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAgdAQAAABgBAAA8BD4EMwRDBEIEIAA6BD4EQQQ9BEMEQgRMBEEETwQgAEAEMAQxBD4EQgRLBCAAQgQwBDoEOARFBCAAPgRABDMEMAQ9BD4EMgQsACAAOgQwBDoEIAAzBDgEPwQ+BEQEOAQ3BCwAIAA9BDAENAQ/BD4ERwQ1BEcEPQQ4BDoEOAQsACAASQQ4BEIEPgQyBDgENAQ9BDAETwQgADgEIAA/BDAEQAQwBEkEOARCBD4EMgQ4BDQEPQQwBE8EIAA2BDUEOwQ1BDcEMAQsACAATwQ4BEcEPQQ4BDoEOAQsACAAMwQ+BD0EMAQ0BEsEIAA4BCAAPwQ+BDQENgQ1BDsEQwQ0BD4ERwQ9BDAETwQgADYENQQ7BDUENwQwBC4ABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFCgAAAAEAAAAACAAAAAAAGwUAAAGhAAAAFQYGAAAANgAzADYAAQYAAAAACQYAAAAAGgZ9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAbBgAAAAACcAQAAAXZAAAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIaQAAAABkAAAAHwRABDgERwQ4BD0ESwQgAE0EPQQ0BD4EOgRABDgEPQQ9BEsERQQgAD8EMARCBD4EOwQ+BDMEOAQ5BCAAMQRLBDIEMAROBEIEIABABDAENwQ9BEsEPAQ4BC4AIAAfBD4ETQRCBAV1AgAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIBQIAAAAAAgAAPgQ8BEMEIAA6BEAEMAQ5BD0ENQQgADIEMAQ2BD0EMAQgAD8EQAQ+BEQEOAQ7BDAEOgRCBDgEOgQwBCAANwQwBDEEPgQ7BDUEMgQwBD0EOAQ5BCAATQQ9BDQEPgQ6BEAEOAQ9BD0EPgQ5BCAAQQQ4BEEEQgQ1BDwESwQsACAAPwQ+BDcEMgQ+BDsETwROBEkEMARPBCAAPwRABDUENAQ+BEIEMgRABDAEQgQ4BEIETAQgAEEENQRABEwENQQ3BD0ESwQ1BCAANwQwBDEEPgQ7BDUEMgQwBD0EOARPBC4AIAAaBDAENgQ0BD4EPARDBCAARwQ1BDsEPgQyBDUEOgRDBCAAPwQ1BEAEOAQ+BDQEOARHBDUEQQQ6BDgEIABBBDsENQQ0BEMENQRCBCAAPwQ+BEEENQRJBDAEQgRMBCAATQQ9BDQEPgQ6BEAEOAQ9BD4EOwQ+BDMEMAQsACAAOgQ+BEIEPgRABEsEOQQgAD4EMQRABDAEQgQ4BEIEIAAyBD0EOAQ8BDAEPQQ4BDUEIAA9BDAEIAA4BDcEPAQ1BD0ENQQ9BDgETwQgADIEIAA+BEAEMwQwBD0EOAQ3BDwENQQgADgEIABBBD4EQQRCBD4ETwQ9BDgENQQgAE0EPQQ0BD4EOgRABDgEPQQ9BD4EOQQgAEEEOARBBEIENQQ8BEsELgAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAACUDAAABoQAAABUGBgAAADYAMwA2AAEGAAAAAAkGAAAAABoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAnoCAAAFXQEAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACO0AAAAA6AAAAB0EMAQgAEEENQQzBD4ENAQ9BE8ESAQ9BDgEOQQgADQENQQ9BEwEIAA4BDcEMgQ1BEEEQgQ9BD4EIAAxBD4EOwQ1BDUEIAAxADAAMAAgAEAEMAQ3BD0ESwRFBCAAMQQ+BDsENQQ3BD0ENQQ5BCwAIAA/BEAEOAQgADoEPgRCBD4EQARLBEUEIAA/BD4EQAQwBDYEMAQ1BEIEQQRPBCAATQQ9BDQEPgQ6BEAEOAQ9BD0EMARPBCAAQQQ4BEEEQgQ1BDwEMAQuACAAGgQgAD0EOAQ8BCAAPgRCBD0EPgRBBE8EQgRBBE8EOgAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAAKcDAAAB9QAAABUGBgAAADYAMwA2ABYGDAAAABcEAAAAABgEAQAAAAEGDAAAACQEwwIAACYE5f7//wkGDAAAACgEAAAAACkEAAAAABEGJAAAABIGDAAAACsBCCoEAAAAACMBBBIGDAAAACsBAioExAIAACMBBBoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAqgCAAAFdQEAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACAUBAAAAAAEAAB8EPgRABDAENgQ1BD0EOAQ1BCAAPgRBBEIEQAQ+BDIEOgQ+BDIEPgQzBD4EIAAwBD8EPwQwBEAEMARCBDAEIAA/BD4ENAQ2BDUEOwRDBDQEPgRHBD0EPgQ5BCAANgQ1BDsENQQ3BEsELgAgAB0EMAQ4BDEEPgQ7BDUENQQgAEAEMARBBD8EQAQ+BEEEQgRABDAEPQQ1BD0EPQQ+BDkEIAA/BDAEQgQ+BDsEPgQzBDgENQQ5BCAATQRCBD4EOQQgADMEQARDBD8EPwRLBCAATwQyBDsETwQ1BEIEQQRPBCAAQQQwBEUEMARABD0ESwQ5BCAANAQ4BDAEMQQ1BEIELgAFEQAAAAEAAAAACAcAAAAAAgAAACAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAADnAwAAAfUAAAAVBgYAAAA2ADMANgAWBgwAAAAXBAAAAAAYBAEAAAABBgwAAAAkBMMCAAAmBOX+//8JBgwAAAAoBAAAAAApBAAAAAARBiQAAAASBgwAAAArAQgqBAAAAAAjAQQSBgwAAAArAQIqBMQCAAAjAQQaBn0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVABsGAAAAAALoAgAABbUBAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAhFAQAAAEABAAAdBDAEOAQxBD4EOwQ1BDUEIABABDAEQQQ/BEAEPgRBBEIEQAQwBD0ENQQ9BD0EPgQ5BCAAMwRABEMEPwQ/BD4EOQQgAEEERwQ4BEIEMAROBEIEQQRPBCAAPwQwBEIEPgQ7BD4EMwQ4BDgEIABJBDgEQgQ+BDIEOAQ0BD0EPgQ5BCAANgQ1BDsENQQ3BEsELgAgABoEIAA9BDgEPAQgAD4EQgQ9BD4EQQRPBEIEQQRPBCAAMARDBEIEPgQ4BDwEPARDBD0EPQRLBDkEIABCBDgEQAQ1BD4EOAQ0BDgEQgQsACAANAQ4BEQERARDBDcEPQRLBDkEIABCBD4EOgRBBDgERwQ1BEEEOgQ4BDkEIAA3BD4EMQQsACAAMwQ4BD8ENQRABC0AIAA4BCAAMwQ4BD8EPgRCBDgEQAQ1BD4ENwQuAAURAAAAAQAAAAAIBwAAAAACAAAAIAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAAHUDAAAB9QAAABUGBgAAADYAMwA2ABYGDAAAABcEAAAAABgEAQAAAAEGDAAAACQEwwIAACYE5f7//wkGDAAAACgEAAAAACkEAAAAABEGJAAAABIGDAAAACsBCCoEAAAAACMBBBIGDAAAACsBAioExAIAACMBBBoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAnYCAAAFQwEAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACNMAAAAAzgAAABcEMAQxBD4EOwQ1BDIEMAQ9BDgENQQgADYENQQ9BEEEOgQ4BEUEIAA/BD4EOwQ+BDIESwRFBCAANgQ1BDsENQQ3BDoAIABBBDgEPQQ0BEAEPgQ8BCAAKARCBDUEOQQ9BDAELQAbBDUEMgQ4BD0EQgQwBDsETwQsACAAQAQwBDcEOwQ4BEcEPQRLBDUEIAA9BDAEQARDBEgENQQ9BDgETwQgADwENQQ9BEEEQgRABEMEMAQ7BEwEPQQ+BDkEIABEBEMEPQQ6BEYEOAQ4BC4ABREAAAABAAAAAAgHAAAAAAIAAAAgAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAAAwMAAAH1AAAAFQYGAAAANgAzADYAFgYMAAAAFwQAAAAAGAQBAAAAAQYMAAAAJATDAgAAJgTl/v//CQYMAAAAKAQAAAAAKQQAAAAAEQYkAAAAEgYMAAAAKwEIKgQAAAAAIwEEEgYMAAAAKwECKgTEAgAAIwEEGgZ9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAbBgAAAAACBAIAAAXRAAAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIYQAAAABcAAAAFwQwBDEEPgQ7BDUEMgQwBD0EOARPBCwAIAA/BD4EQAQwBDYEMAROBEkEOAQ1BCAAPwQwBEAEMARJBDgEQgQ+BDIEOAQ0BD0ESwQ1BCAANgQ1BDsENQQ3BEsELgAFEQAAAAEAAAAACAcAAAAAAgAAACAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAAVAwAAAekAAAAVBgYAAAA2ADMANgAWBgwAAAAXBAAAAAAYBAEAAAABBgwAAAAkBMMCAAAmBOX+//8JBgAAAAARBiQAAAASBgwAAAArAQgqBAAAAAAjAQQSBgwAAAArAQIqBMQCAAAjAQQaBn0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVABsGAAAAAAIiAgAABe8AAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAh/AAAAAHoAAAARBD4EOwQ1BDcEPQQ4BCwAIAA+BEIEIAA6BD4EQgQ+BEAESwRFBCAAQQRCBEAEMAQ0BDAENQRCBCAAMwQ4BD8EPgRCBDAEOwQwBDwEPgQtADMEOAQ/BD4ERAQ4BDcEMARABD0EMARPBCAAQQQ4BEEEQgQ1BDwEMAQuAAURAAAAAQAAAAAIBwAAAAACAAAAIAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAAP8FAAABoQAAABUGBgAAADYAMwA2AAEGAAAAAAkGAAAAABoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAlQFAAAFvQEAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACE0BAAAASAEAAC0EPQQ0BD4EOgRABDgEPQQ9BEsENQQgADEEPgQ7BDUENwQ9BDgEIAA+BEcENQQ9BEwEIABHBDAEQQRCBD4EIAA8BD4EMwRDBEIEIAA/BEAEPgRCBDUEOgQwBEIETAQgAD8EPgQ0BCAAPAQwBEEEOgQ+BDkEIAA0BEAEQwQzBDgERQQgAD0ENQQ0BEMEMwQ+BDIELgAgACcENQQ7BD4EMgQ1BDoEIAA8BD4ENgQ1BEIEIAAzBD4ENAQwBDwEOAQgAD0ENQQgADQEPgQzBDAENARLBDIEMARCBEwEQQRPBCAAPgQgAEIEPgQ8BCwAIABHBEIEPgQgAEMEIAA9BDUEMwQ+BCAAQQRCBEAEMAQ0BDAENQRCBCAAOAQ8BDUEPQQ9BD4EIABNBD0ENAQ+BDoEQAQ4BD0EPQQwBE8EIABBBDgEQQRCBDUEPAQFdQIAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACAUCAAAAAAIAADAELgAgAB0EMAQ/BEAEOAQ8BDUEQAQsACAAPgQxBEsERwQ9BD4ENQQgAD0ENQQ0BD4EPAQ+BDMEMAQ9BDgENQQgAD8EQAQ4BCAAMwQ4BD8EPgRCBDgEQAQ1BD4ENwQ1BCAAPwQwBEYEOAQ1BD0EQgRLBCAARwQwBEEEQgQ+BCAAPgQxBEoETwRBBD0ETwROBEIEIABDBEEEQgQwBDsEPgRBBEIETAROBCAAOAQ7BDgEIAAyBDsEOARPBD0EOAQ1BDwEIABBBEIEQAQ1BEEEQQQwBC4AIAAiBDAEOgRDBE4EIAA/BDAEQgQ+BDsEPgQzBDgETgQsACAAOgQwBDoEIABBBDAERQQwBEAEPQRLBDkEIAA0BDgEMAQxBDUEQgQsACAAPAQ9BD4EMwQ4BDUEIAA/BEAEPgRBBEIEPgQgAD0ENQQgADcEMAQ8BDUERwQwBE4EQgQgADQEPgQgAEIENQRFBCAAPwQ+BEAELAAgAD8EPgQ6BDAEIAA9BDUEIAAyBD4ENwQ9BDgEOgQwBE4EQgQgAD4EQQQ7BD4ENgQ9BDUEPQQ4BE8EIAAyBCAAMgQ4BDQENQQgAD8EPgRABDAENgQ1BD0EOARPBCAAPwQ+BEcENQQ6BCAAOAQ7BDgEIABDBEUEQwQ0BEgENQQ9BDgETwQgADcEQAQ1BD0EOARPBC4ABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAADjBwAAAaEAAAAVBgYAAAA2ADMANgABBgAAAAAJBgAAAAAaBn0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVABsGAAAAAAI4BwAABScBAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAi3AAAAALIAAAAdBDAEIAA9BDAERwQwBDsETAQ9BEsERQQgAEEEQgQwBDQEOARPBEUEIAA/BD4EPQQ4BDYENQQ9BD0EMARPBCAAMgRLBEAEMAQxBD4EQgQ6BDAEIAAzBD4EQAQ8BD4EPQQ+BDIEIAA/BEAEPgRPBDIEOwRPBDUEQgRBBE8EIAAyBE8EOwQ+BEEEQgRMBE4ELAAgADAEPwQwBEIEOAQ1BDkELAAgADEESwRBBEIEQAQ+BDkEBXUCAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAgFAgAAAAACAAAgAEMEQgQ+BDwEOwRPBDUEPAQ+BEEEQgRMBE4ELAAgAEEEPgQ9BDsEOAQyBD4EQQRCBEwETgQsACAAPwQ1BEAENQQ/BDAENAQwBDwEOAQgAD0EMARBBEIEQAQ+BDUEPQQ4BE8ELgAgABcEMARCBDUEPAQgAD0EMARHBDgEPQQwBE4EQgQgADIESwQ/BDAENAQwBEIETAQgADIEPgQ7BD4EQQRLBCwAIAA6BD4ENgQ9BEsENQQgAD8EPgQ6BEAEPgQyBEsEIAA/BDUEQAQ1BEEEQwRIBDgEMgQwBE4EQgRBBE8ELAAgAEcEMARBBEIEPgQgADEENQRBBD8EPgQ6BD4ETwRCBCAAPARLBEgENQRHBD0ESwQ1BCAAOAQgAEEEQwRBBEIEMAQyBD0ESwQ1BCAAMQQ+BDsEOAQsACAAQQQ9BDgENgQwBDUEQgRBBE8EIAA/BDAEPARPBEIETAQsACAAMgQ+BDcEPAQ+BDYEPQQ+BEEEQgRMBCAAOgQ+BD0ERgQ1BD0EQgRABDgEQAQ+BDIEMARCBEwEIAA9BDAEIABHBDUEPAQtAEIEPgQgAEEEMgQ+BDUEIAAyBD0EOAQ8BDAEPQQ4BDUELgAgABEENQRBBD8EQAQ4BEcEOAQ9BD0EPgQgAD8EQAQ4BDEEMAQyBDsETwQ1BEIEQQRPBCAAMgQ1BAV1AgAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIBQIAAAAAAgAAQQQsACAAPwRABDgEIABNBEIEPgQ8BCAAPQQ4BDoEMAQ6BDgENQQgAEEEPwQ+BEEEPgQxBEsEIAA9BDUEIAA/BD4EPAQ+BDMEMAROBEIEIAA/BD4ERQRDBDQENQRCBEwELgAgAB0EMARABEMESAQwBDUEQgRBBE8EIAAyBD4ENAQ9BD4ELQBBBD4EOwQ1BDIEPgQ5BCAAPgQxBDwENQQ9BCwAIAA+BDEEIABNBEIEPgQ8BCAAQQQyBDgENAQ1BEIENQQ7BEwEQQRCBDIEQwQ1BEIEIAAyBD4ENwQ9BDgEOgQ9BD4EMgQ1BD0EOAQ1BCAAPgRCBDUEOgQ+BDIEIAA9BDAEIAA6BD4EPQQ1BEcEPQQ+BEEEQgRPBEUELAAgADsEOARGBDUELgAgABwEPgQ2BDUEQgQgAD8EPgQ9BDgENgQwBEIETARBBE8EIAAwBEAEQgQ1BEAEOAQwBDsETAQ9BD4ENQQgADQEMAQyBDsENQQ9BDgENQQuACAAIwQgADYENQQ9BEkEOAQ9BCAAPwQ+BE8EMgQ7BE8ETgRCBEEETwQgAEEEMQQ+BDgEIAAyBCAAPAQ1BD0EQQRCBEAEQwQwBDsETAQ9BD4EPAQgAEYEOAQ6BDsENQQsACAAMgQ+BDcEPAQ+BDYEPQQ+BCAAMQQ1BEEEPwQ7BD4ENAQ4BDUELgAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAALUFAAABoQAAABUGBgAAADYAMwA2AAEGAAAAAAkGAAAAABoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAgoFAAAFcwEAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACAMBAAAA/gAAAB8EQAQwBDIEOAQ7BEwEPQQ+BDUEIAA/BDgEQgQwBD0EOAQ1BCAAPwQ+BDwEPgQzBDAENQRCBCAAQwQ7BEMERwRIBDgEQgRMBCAAQQQ+BEEEQgQ+BE8EPQQ4BDUEIABNBD0ENAQ+BDoEQAQ4BD0EPQQ+BDkEIAA2BDUEOwQ1BDcESwQuACAAEgQgADwENQQ9BE4EIAA9BDUEPgQxBEUEPgQ0BDgEPAQ+BCAAMgQ6BDsETgRHBDAEQgRMBCAAPwRABD4ENARDBDoEQgRLBCwAIAAxBD4EMwQwBEIESwQ1BCAAOQQ+BDQEPgQ8BC4AIAAdBDUEPgQxBEUEPgQ0BDgEBXUCAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAgFAgAAAAACAAA8BD4EIAA/BDgEQgRMBCAARwQ4BEEEQgRDBE4EIAAyBD4ENARDBCwAIAA8BD4ENgQ9BD4EIAA/BDgEQgRMBCAANwQ1BDsENQQ9BEsEOQQgAEcEMAQ5BCwAIABBBDIENQQ2BDgENQQgAEEEPgQ6BDgELAAgAD4EQgQgADoEPgREBDUEIAA7BEMERwRIBDUEIAA+BEIEOgQwBDcEMARCBEwEQQRPBC4AIAAdBDUEPwQ7BD4ERQQ+BCAAPwRABDgEPQQ4BDwEMARCBEwEIAA5BD4ENAQ+BDwEMARABDgEPQQgADQEOwRPBCAAPwRABD4ERAQ4BDsEMAQ6BEIEOAQ6BDgEIAA9BDUENAQ+BEEEQgQwBEIEPgRHBD0EPgRBBEIEOAQgAE0EQgQ+BDMEPgQgAE0EOwQ1BDwENQQ9BEIEMAQuACAAHAQ+BDYEPQQ+BCAANAQ+BD8EPgQ7BD0EOARCBDUEOwRMBD0EPgQgAD8EQAQ4BD0EOAQ8BDAEQgRMBCAAMgQ4BEIEMAQ8BDgEPQQ9BEsENQQgADoEPgQ8BD8EOwQ1BDoEQQRLBC4AIAASBCAAPAQ1BD0ETgQgADQEPgQ7BDYEPQRLBCAAMQRLBEIETAQgADIEOgQ7BE4ERwQ1BD0ESwQgAEIEMAQ6BDgENQQgAD8EQAQ+BDQEQwQ6BEIESwQ6AAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAAuwIAAAH1AAAAFQYGAAAANgAzADYAFgYMAAAAFwQAAAAAGAQCAAAAAQYMAAAAJATDAgAAJgTl/v//CQYMAAAAKAQAAAAAKQQAAAAAEQYkAAAAEgYMAAAAKwEIKgQAAAAAIwEEEgYMAAAAKwECKgTEAgAAIwEEGgZ9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAbBgAAAAACvAEAAAWJAAAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIGQAAAAAUAAAAOwQwBDwEOAQ9BDAEQAQ4BE8EOwAFEQAAAAEAAAAACAcAAAAAAgAAACAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAADBAgAAAfUAAAAVBgYAAAA2ADMANgAWBgwAAAAXBAAAAAAYBAIAAAABBgwAAAAkBMMCAAAmBOX+//8JBgwAAAAoBAAAAAApBAAAAAARBiQAAAASBgwAAAArAQgqBAAAAAAjAQQSBgwAAAArAQIqBMQCAAAjAQQaBn0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVABsGAAAAAALCAQAABY8AAAABZgAAAAQGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAUGKgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuADsAcwBlAHIAaQBmAAgEGAAAAAgfAAAAABoAAAA8BD4EQARBBDoEMARPBCAAQARLBDEEMAQ7AAURAAAAAQAAAAAIBwAAAAACAAAAIAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAAMsCAAAB9QAAABUGBgAAADYAMwA2ABYGDAAAABcEAAAAABgEAgAAAAEGDAAAACQEwwIAACYE5f7//wkGDAAAACgEAAAAACkEAAAAABEGJAAAABIGDAAAACsBCCoEAAAAACMBBBIGDAAAACsBAioExAIAACMBBBoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAswBAAAFmQAAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACCkAAAAAJAAAADkEPgQ0BDgEQAQ+BDIEMAQ9BD0EMARPBCAAQQQ+BDsETAQ7AAURAAAAAQAAAAAIBwAAAAACAAAAIAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAAAMECAAAB9QAAABUGBgAAADYAMwA2ABYGDAAAABcEAAAAABgEAgAAAAEGDAAAACQEwwIAACYE5f7//wkGDAAAACgEAAAAACkEAAAAABEGJAAAABIGDAAAACsBCCoEAAAAACMBBBIGDAAAACsBAioExAIAACMBBBoGfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUAGwYAAAAAAsIBAAAFjwAAAAFmAAAABAYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYABQYqAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4AOwBzAGUAcgBpAGYACAQYAAAACB8AAAAAGgAAADwEPgRABDUEPwRABD4ENARDBDoEQgRLBDsABREAAAABAAAAAAgHAAAAAAIAAAAgAAWHAAAAAX0AAAAEBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAUGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABwYKAAAAQQByAGkAYQBsAAYGHgAAAFQAaQBtAGUAcwAgAE4AZQB3ACAAUgBvAG0AYQBuAAgEKAAAAAkDDW6yFgQoAAAAGwYKAAAAcgB1AC0AUgBVAAgAAAAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAAxwIAAAHpAAAAFQYGAAAANgAzADYAFgYMAAAAFwQAAAAAGAQCAAAAAQYMAAAAJATDAgAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYkAAAAEgYMAAAAKwEIKgQAAAAAIwEEEgYMAAAAKwECKgTEAgAAIwEEGgZ9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAbBgAAAAAC1AEAAAWhAAAAAWYAAAAEBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAFBioAAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgA7AHMAZQByAGkAZgAIBBgAAAAIMQAAAAAsAAAAQQQyBDUENgQ4BDUEIAA+BDIEPgRJBDgEIAA4BCAARARABEMEOgRCBEsELgAFEQAAAAEAAAAACAcAAAAAAgAAACAABYcAAAABfQAAAAQGDgAAAGkAbgBoAGUAcgBpAHQABQYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAHBgoAAABBAHIAaQBhAGwABgYeAAAAVABpAG0AZQBzACAATgBlAHcAIABSAG8AbQBhAG4ACAQoAAAACQMNbrIWBCgAAAAbBgoAAAByAHUALQBSAFUACAAAAAAFhwAAAAF9AAAABAYOAAAAaQBuAGgAZQByAGkAdAAFBg4AAABpAG4AaABlAHIAaQB0AAcGCgAAAEEAcgBpAGEAbAAGBh4AAABUAGkAbQBlAHMAIABOAGUAdwAgAFIAbwBtAGEAbgAIBCgAAAAJAw1ushYEKAAAABsGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAIAAAAAOgMAAAAvAwAAAFZBgAAAgQAAAAAAAAABEsGAAAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEwwIAACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEwwIAACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EAAAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJASGBQAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgSGBQAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQBAAAAIAEABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBEkIAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBEkIAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAIAAAAgAQAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEDAsAACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEDAsAACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EAwAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJATPDQAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgTPDQAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQEAAAAIAEABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBJIQAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBJIQAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAUAAAAgAQAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEVRMAACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEVRMAACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EBgAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJAQYFgAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgQYFgAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQHAAAAIAEABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBNsYAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBNsYAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAgAAAAgAQABWQYAAAIEAAAAAQAAAARLBgAABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBMMCAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBMMCAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAAAAAAgAQAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEhgUAACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEhgUAACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EAQAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJARJCAAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgRJCAAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQCAAAAIAEABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBAwLAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBAwLAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAMAAAAgAQAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEzw0AACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEzw0AACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EBAAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJASSEAAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgSSEAAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQFAAAAIAEABa4AAAAYBgYAAAAZAQAAAAUlAQoIBgwAAAAJBwAAAAoCAAAAt/ANBAEAAAAOAQEPBjYAAAABBgwAAAAkBFUTAAAmBOX+//8JBgAAAAARBhIAAAASBgwAAAArAQUqBFUTAAAjAQQbBgAAAAAQBjkAAAAEBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAFBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAAHBgwAAABTAHkAbQBiAG8AbAATAQEdBAYAAAAgAQAFrgAAABgGBgAAABkBAAAABSUBCggGDAAAAAkHAAAACgIAAAC38A0EAQAAAA4BAQ8GNgAAAAEGDAAAACQEGBYAACYE5f7//wkGAAAAABEGEgAAABIGDAAAACsBBSoEGBYAACMBBBsGAAAAABAGOQAAAAQGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAUGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsAAcGDAAAAFMAeQBtAGIAbwBsABMBAR0EBwAAACABAAWuAAAAGAYGAAAAGQEAAAAFJQEKCAYMAAAACQcAAAAKAgAAALfwDQQBAAAADgEBDwY2AAAAAQYMAAAAJATbGAAAJgTl/v//CQYAAAAAEQYSAAAAEgYMAAAAKwEFKgTbGAAAIwEEGwYAAAAAEAY5AAAABAYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABQYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwABwYMAAAAUwB5AG0AYgBvAGwAEwEBHQQIAAAAIAEAESIAAAASDAAAABMEAAAAABQEAQAAABIMAAAAEwQBAAAAFAQCAAAAEAIAAAASAAAAAQYAAAAACQYAAAAAGwYAAAAAAUUAAAAoAQcpAQcqAQcrAQUTAQEWBBYAAAAZBgoAAAByAHUALQBSAFUAGgYKAAAAYQByAC0AUwBBABsGCgAAAGUAbgAtAFUAUwACqgEAAAClAQAAAQYAAAA2ADMANgACEgAAAEIAbwBkAHkAIABUAGUAeAB0AAkBAAAAAwMGAAAANgAyADMABYkAAAAAAQABAQACAQsDAQAoAQcpAQcqAQcrAQUIBBYAAAAKAQAMAQAmBAAAAAAPAQAQAQARAQAnBAAAAAAUAQAVAQAWBBYAAAAXAQAYAQAZBgoAAAByAHUALQBSAFUAGgYKAAAAYQByAC0AUwBBABsGCgAAAGUAbgAtAFUAUwAcBgIAAAAAAB4BAC4BAAbfAAAAAAEAAQYSAAAAJAQAAAAAJQQAAAAAJgQAAAAABQEBBgEABwEACAEACQYbAAAAJwQUAQAACwEBHAEAKAQAAAAAHQEAKQSMAAAADgYIAAAAAAEBAQP///8ZAQEbBn0AAAAAFAAAAAADAAAABQQAAAAABgQEAAAAAwEAARQAAAAAAwAAAAUEAAAAAAYEBAAAAAMBAAIUAAAAAAMAAAAFBAAAAAAGBAQAAAADAQADFAAAAAADAAAABQQAAAAABgQEAAAAAwEACxQAAAAAAwAAAAUEAAAAAAYEBAAAAAMBACwBAA==">могут коснуться работы таких органов, как гипофиз, надпочечники, щитовидная и паращитовидная железа, яичники, гонады и поджелудочная железа.</p> <p>Причины эндокринных патологий бывают разными. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы, позволяющая предотвратить серьезные заболевания. Каждому человеку периодически следует посещать эндокринолога, который обратит внимание на изменения в организме и состояние эндокринной системы.</p> <p>На сегодняшний день известно более 100 разных болезней, при которых поражается эндокринная система. К ним относятся:</p> <ul> <li> <p>Поражение островкового аппарата поджелудочной железы. Наиболее распространенной патологией этой группы является сахарный диабет.&nbsp;</p> </li> <li> <p>Наиболее распространенной группой считаются патологии щитовидной железы. К ним относятся аутоиммунный тиреоидит, диффузный токсический зоб, гипер- и гипотиреоз.&nbsp;</p> </li> <li> <p>Заболевание женских половых желез: синдром Штейна-Левинталя, различные нарушения менструальной функции.&nbsp;</p> </li> <li> <p>Заболевания, поражающие паращитовидные железы.&nbsp;</p> </li> <li> <p>Болезни, от которых страдает гипоталамо-гипофизарная система.&nbsp;</p> </li> </ul> <p>Эндокринные болезни очень часто могут протекать под маской других недугов. Человек может годами не догадываться о том, что у него страдает именно эндокринная система. Например, обычное недомогание при гипотиреозе пациенты часто объясняют усталостью или влиянием стресса. Такую патологию, как сахарный диабет, многие просто не замечают до тех пор, пока не возникают осложнения в виде поражения почек или ухудшения зрения.</p> <p>На начальных стадиях пониженная выработка гормонов проявляется вялостью, апатией, быстрой утомляемостью, сонливостью, перепадами настроения. Затем начинают выпадать волосы, кожные покровы пересушиваются, часто беспокоят мышечные и суставные боли, снижается память, возможность концентрировать на чем-то свое внимание. Беспричинно прибавляется вес, при этом никакие способы не помогают похудеть. Нарушается водно-солевой обмен, об этом свидетельствует возникновение отеков на конечностях, лице. Может понижаться артериальное давление. У женщин появляются сбои в менструальном цикле, возможно бесплодие.</p> <p>Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:</p> <ul> <li> <p>ламинария;&nbsp;</p> </li> <li> <p>морская рыба;&nbsp;</p> </li> <li> <p>йодированная соль;&nbsp;</p> </li> <li> <p>морепродукты;&nbsp;</p> </li> <li> <p>свежие овощи и фрукты.&nbsp;</p> </li> <li> <p class="docData;DOCY;v5;6120;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">Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.</p> <p>Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.</p> <p>Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом.</p> <p>Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.</p> <p>Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.</p> </li> </ul>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/nedelya_profilaktiki_zabolevanij_endokrinnoj_sistemy_v_chest_vsemirnogo_dnya_witovidnoj_zhelezy_provoditsya_s_18_po_24_maya_2026/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/nedelya_profilaktiki_zabolevanij_endokrinnoj_sistemy_v_chest_vsemirnogo_dnya_witovidnoj_zhelezy_provoditsya_s_18_po_24_maya_2026/<p>Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая</p>Fri, 15 May 2026 15:22:00 +0300<p>Цель недели&mdash;повысить осведомлённость населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.</p> <p>Некоторые ключевые аспекты, которые подчёркиваются в рамках этой недели:</p> <ul> <li>Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов&mdash;необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния.</li> <li>Регулярное измерение артериального давления. Самостоятельное измерение давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения.</li> <li>Немедикаментозные меры. К ним относятся снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности.</li> <li>Формирование приверженности терапии как ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления:</p> <ul> <li>Здоровое питание. Ограничение потребления соли (до 5 граммов в сутки и менее), увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.</li> <li>Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела.</li> <li>Регулярная физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде).</li> <li>Управление стрессом. Использование методов релаксации (медитация, йога, глубокое дыхание).</li> <li>Нормализация сна. Не менее 7&ndash;8 часов в сутки.</li> <li>Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>При появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. Также важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления и коррекции факторов риска заболевания.</p> <h1>&nbsp;</h1>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/s_11_po17_maya_2026_goda_v_rossii_prohodit_nedelya_borby_s_arterialnoj_giper/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/s_11_po17_maya_2026_goda_v_rossii_prohodit_nedelya_borby_s_arterialnoj_giper/<p>Запрос на экспертную информацию растет: 1,4 миллионов просмотров на площадках &laquo;Про Диабет&raquo;.&nbsp;</p>Thu, 14 May 2026 11:38:00 +0300<p>Запрос на экспертную информацию растет: 1,4 миллионов просмотров на площадках &laquo;Про Диабет&raquo;.&nbsp;</p> <p>В эпоху &laquo;цифрового шума&raquo; критически важны проверенные и экспертные источники информации. В вопросах, связанных с хроническими заболеваниями, медицинские материалы должны быть экспертными и применимыми к жизни!&nbsp;</p> <p>Именно поэтому посетители ресурса могут использовать эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекса массы тела (ИМТ), определить риск развития сахарного диабета 2 типа при помощи уникального опросника &laquo;Диариск&raquo;. В каждом разделе, соответствующем типу сахарного диабета, есть раздел &laquo;Калькуляторы&raquo;.&nbsp;</p> <p>Для удобства пользователей памятки, которые помогают управлять заболеванием, собраны на <a href="https://pro-diabet.ru/materials/">главной странице ресурса</a>, их легко <a href="https://pro-diabet.ru/materials/">скачать</a> при необходимости, распечатать и брать с собой на прием.&nbsp;</p> <p>Каждый специалист теперь может открыть страницу на &laquo;Про Диабет&raquo; <a href="https://pro-diabet.ru/calculator/">https://pro-diabet.ru/calculator/</a> и в одном месте, в удобном формате воспользоваться всеми <a href="https://pro-diabet.ru/calculator/">экспертными опросниками</a>, шкалами и калькуляторами, оптимизировать анализ ситуации пациента и сделать прием еще более информативным, удобным и эффективным.&nbsp;</p> <p>Напоминаем, что &laquo;Про Диабет&raquo; объединяет <a href="https://pro-diabet.ru/calculator/">официальный сайт Ресурса</a> и социальные сети (<a href="https://vk.com/diabet_expert?act=s&amp;id=232005786">ВКонтакте</a>, <a href="https://max.ru/id7728016351_gos">Макс</a>, <a href="https://ok.ru/group/70000049434311">Одноклассники</a>), где востребованы интерактивные форматы.&nbsp;</p> <p>Подписчики могут задавать вопросы в комментариях лучшим специалистам страны и получать ответы в формате видео. Такой формат делает информацию более понятной и прикладной, он удобнее для тех, кто просматривает наши площадки с мобильных устройств.</p> <p>В апреле в рубрике &laquo;Вопросы эксперту&raquo; врач-эндокринолог, заведующая отделом прогнозирования и инноваций диабета ГНЦ РФ ФГБУ &laquo;НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова&raquo; Минздрава России, кандидат медицинских наук, доцент <a href="https://max.ru/id7728016351_gos/AZ3AU64-J5w">Ибрагимова Людмила Ибрагимовна отвечала на вопросы об инновационных системах инсулинотерапии и мониторировании гликемии</a>.</p> <p>Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, заслуженный работник здравоохранения, врач высшей квалификационной категории <a href="https://max.ru/id7728016351_gos/AZ14OqNeUZ0">Токмакова Алла Юрьевна рассказывала о видах физической нагрузки, которая подходит пациентам с СД 2</a>.</p> <p>В начале мая врач-акушер-гинеколог, эндокринолог, главный научный сотрудник ГНЦ РФ ФГБУ &laquo;НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова&raquo; Минздрава России, <a href="https://max.ru/id7728016351_gos/AZ3OH34PQ7E">профессор, доктор медицинских наук, доцент, врач высшей квалификационной категории Григорян Ольга Рафаэльевна ответит на вопросы о подборе контрацепции и ведение менопаузы у пациентов с сахарным диабетом</a>.&nbsp;</p> <p>В марте у экосистемы появился <a href="https://dzen.ru/id/6989c928c235883a5b1c6660?clid=1400">Яндекс Дзен</a>. Статьи о том, какие <a href="https://dzen.ru/a/afDDAiZDhhBTn5mH">симптомы должны стать поводом для обращения к врачу</a>, как <a href="https://dzen.ru/a/actrRWiDTXwJ-YTm">жить с сахарным диабетом без выгорания</a>, как поддержать близких с диагнозом и организовать быт и график семьи, где есть пациенты с сахарным диабетом.</p> <p>В апреле экосистема &laquo;Про Диабет&raquo; пополнилась площадкой в социальной сети <a href="https://ok.ru/group/70000049434311">&laquo;Одноклассники&raquo;,</a> что позволяет расширить охват аудитории и сделать проверенную информацию о сахарном диабете еще более доступной для пользователей разных возрастных групп.</p> <p>Кроме базовой информации о сахарном диабете: симптомах, лечении, осложнениях &ndash; на ресурсе можно найти советы врачей и практические рекомендации по более узким темам. Практика жизни с сахарным диабетом представлена в разделе <a href="https://pro-diabet.ru/pacienty/?public_type=blogs">&laquo;Блог&raquo;.</a> По тегам можно быстро и просто найти материалы на интересующую тему. Например, по тегу &laquo;Образ жизни&raquo; можно познакомиться с материалом <a href="https://pro-diabet.ru/pacienty/309c6d55-3310-4f98-aacf-863ce9bf11df/">об ошибках в питании, которые могут привести к прогрессированию сахарного диабета</a>, &nbsp;а по тегу &laquo;Сахарный диабет 1 типа&raquo;, экспертный текст о том, как <a href="https://pro-diabet.ru/publication/87e16415-b853-441d-ada9-bfc1bdbfa9cc/">правильно ухаживать за кожей при сахарном диабете</a>. Раздел регулярно обновляется, сейчас в нем более 200 статей на самые разные темы для всех, кто живет и работает с сахарным диабетом.</p> <p>&laquo;Про Диабет&raquo; - это пространство, где можно найти любую информацию и практические советы для жизни с сахарным диабетом. Именно поэтому аудитория проекта становится все более многочисленной.</p> <p>Работы по созданию Единого информационного ресурса проводятся в рамках федерального проекта &laquo;Борьба с сахарным диабетом&raquo; национального проекта &laquo;Продолжительная и активная жизнь&raquo;.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Присоединяйтесь к ресурсу и социальным сетям:</p> <p><a href="https://pro-diabet.ru/">Сайт</a></p> <p><a href="https://vk.com/diabet_expert?act=s&amp;id=232005786">Группа ВКонтакте</a></p> <p><a href="https://max.ru/id7728016351_gos">Канал на МАКС</a></p> <p><a href="https://dzen.ru/id/6989c928c235883a5b1c6660?clid=1400">Канал в Яндекс Дзен</a></p> <p><a href="https://ok.ru/group/70000049434311">Группа в Одноклассниках</a></p> <p>&nbsp;</p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/glavnyj_informacionnyj_resurs_strany_pro_diabet_chto_novogo/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/glavnyj_informacionnyj_resurs_strany_pro_diabet_chto_novogo/<p class="article-renderblock"><span>Финансовый уполномоченный решает имущественные (например, денежные) споры без суда между финансовыми организациями и их клиентами &ndash; физическими лицами.</span></p>Thu, 14 May 2026 11:35:00 +0300<p class="article-renderblock">Финансовый уполномоченный решает имущественные (например, денежные) споры без суда между финансовыми организациями и их клиентами &ndash; физическими лицами.</p> <p class="article-renderblock">Это обязательный порядок решения споров по закону. Не нужно терять время и деньги на экспертизы и юристов. Вся процедура бесплатная: от приема обращения до принятия решения.</p> <p class="article-renderblock">Ваши обращения финансовый уполномоченный рассматривает 15 рабочих дней (по спорам, связанным с неправомерным переводом пенсионных накоплений, &ndash; 20 рабочих дней) &ndash; без вашего визита. Никуда не нужно ходить.</p> <p class="article-renderblock">Решение финансового уполномоченного обязательно для исполнения финансовой организацией.</p> <p class="article-renderblock">Вы можете подать обращение в отношении <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-so-strahovoj-organizatsiej-primery-trebovanij253-kb.html">страховой компании</a>, <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-s-kreditnoj-organizatsiej253-kb.html">банка</a>, <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-s-mikrofinansovoj-organizatsiej253-kb.html">микрофинансовой организации</a>, <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-s-negosudarstvennym-pensionnym-fondom-npf253-kb.html">негосударственного пенсионного фонда</a>, <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-s-lombardom253-kb.html">ломбарда</a> и <a href="https://finombudsman.ru/kb/spory-podlezhashchie-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/spor-s-kreditnym-potrebitelskim-kooperativom253-kb.html">кредитного потребительского кооператива</a>.</p> <p class="article-renderblock"><a href="https://finombudsman.ru/podlezhit-li-spor-rassmotreniyu-finansovym-upolnomochennym/">Проверьте свой спор на официальном сайте финансового уполномоченного finombudsman.ru</a>: подлежит ли он рассмотрению финансовым уполномоченным? Это можно сделать, ответив всего на несколько простых вопросов.</p> <p class="article-renderblock">Перед подачей обращения финансовому уполномоченному &ndash; <a href="https://finombudsman.ru/kb/kak-podat-obrashchenie-finansovomu-upolnomochennomu/poryadok-napravleniya-zayavleniya-v-finansovuyu-organizatsiyu255-kb.html">направьте заявление о восстановлении нарушенного права (претензию) в финансовую организацию</a>,с которой у вас возник имущественный (например, денежный) спор.</p> <p class="article-renderblock">Если спор с финансовой организацией не урегулирован &ndash; <a href="https://finombudsman.ru/lk/login">подайте обращение финансовому уполномоченному на его официальном сайте</a> или через<br /> <a href="https://umfc26.ru/">МФЦ Ставропольского края</a>.</p> <p class="article-renderblock">Более подробную информацию вы можете получить <a href="https://finombudsman.ru/kb/">здесь</a>.</p> <p class="article-renderblock"><img src="/files/androp-rb/news/2026/05/14/slajd2.jpg" width="300" height="300" />&nbsp;<img src="/files/androp-rb/news/2026/05/14/slajd3.jpg" width="300" height="300" /></p> <p class="article-renderblock"><img src="/files/androp-rb/news/2026/05/14/slajd4.jpg" width="300" height="300" />&nbsp;<img src="/files/androp-rb/news/2026/05/14/slajd5.jpg" width="300" height="300" /></p> <p class="article-renderblock"><img src="/files/androp-rb/news/2026/05/14/slajd6.jpg" width="300" height="300" /></p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/kto_takoj_finansovyj_upolnomochennyj_i_kak_on_smozhet_vam_pomoch/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/kto_takoj_finansovyj_upolnomochennyj_i_kak_on_smozhet_vam_pomoch/<p>График выездов по программе &laquo;За здоровье&raquo; на 1 квартал 2026г в Апана - сенковском районе</p>Fri, 08 May 2026 15:51:00 +0300<p><iframe width="640" height="480" src="/files/Apan-pdgb/News/2026/05/08/plan_grafik.pdf"></iframe></p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/grafik_vyezdov_po_programme_za_zdorove_na_1_kvartal_2026g_v_apanasenkovskom_rajone/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/grafik_vyezdov_po_programme_za_zdorove_na_1_kvartal_2026g_v_apanasenkovskom_rajone/<p>Профилактика риска пагубного потребления алкоголя и избыточного питания в праздничные дни</p>Thu, 07 May 2026 16:28:00 +0300<p><iframe width="320" height="240" src="/files/androp-rb/news/2026/05/zdorovaya_pechen.mp4"></iframe></p> <p><iframe width="320" height="240" src="/files/androp-rb/news/2026/05/zdorovoe_pitanie.mp4"></iframe></p> <p><iframe width="320" height="240" src="/files/androp-rb/news/2026/05/zdorovoe_serdce.mp4"></iframe></p> <p><iframe width="320" height="240" src="/files/androp-rb/news/2026/05/profilaktika_narusheniya_obmena_vewestv_u_detej.mp4"></iframe></p> <p><iframe width="320" height="240" src="/files/androp-rb/news/2026/05/risk_pagubnogo_potrebleniya_alkogolya.mp4"></iframe></p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/profilaktika_riska_pagubnogo_potrebleniya_alkogolya_i_izbytochnogo_pitaniya_v_prazdnichnye_dni/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/profilaktika_riska_pagubnogo_potrebleniya_alkogolya_i_izbytochnogo_pitaniya_v_prazdnichnye_dni/<p><span class="docData;DOCY;v5;1542;BQiAAgAAEYQCAAAGiAIAAAPkAwAABfIDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWAEAAABTAQAAATMAAAAVBgYAAAA2ADMAMQABBgAAAAAFAQMJBgAAAAAaBgwAAAAIBCgAAAAWBCgAAAAbBgAAAAACFgEAAAXzAAAAAQAAAAAI6QAAAADkAAAAHQQ1BDQENQQ7BE8EIAA3BDQEPgRABD4EMgQ+BDMEPgQgADQEPgQ7BDMEPgQ7BDUEQgQ4BE8EIAATICAAPgRCBDsEOARHBD0ESwQ5BCAAPwQ+BDIEPgQ0BCAANwQwBDQEQwQ8BDAEQgRMBEEETwQgAD4EIABCBD4EPAQsACAAOgQwBDoEIABBBD4ERQRABDAEPQQ4BEIETAQgADcENAQ+BEAEPgQyBEwENQQgADgEIAAwBDoEQgQ4BDIEPQQ+BEEEQgRMBCAAPQQwBCAANAQ+BDsEMwQ4BDUEIAAzBD4ENARLBC4ABQoAAAABAAAAAAgAAAAABQoAAAAIBQAAAA0AAAAACgAAAAAAAAAAEQAAAAAQAgAAABIAAAABBgAAAAAJBgAAAAAbBgAAAAABRQAAACgBBykBByoBBysBBRMBARYEFgAAABkGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAaBgoAAABhAHIALQBTAEEAGwYKAAAAZQBuAC0AVQBTAAKqAQAAAKUBAAABBgAAADYAMwAxAAISAAAAQgBvAGQAeQAgAFQAZQB4AHQACQEAAAADAwYAAAA2ADIAMQAFiQAAAAABAAEBAAIBCwMBACgBBykBByoBBysBBQgEFgAAAAoBAAwBACYEAAAAAA8BABABABEBACcEAAAAABQBABUBABYEFgAAABcBABgBABkGCgAAAHIAdQAtAFIAVQAaBgoAAABhAHIALQBTAEEAGwYKAAAAZQBuAC0AVQBTABwGAgAAAAAAHgEALgEABt8AAAAAAQABBhIAAAAkBAAAAAAlBAAAAAAmBAAAAAAFAQEGAQAHAQAIAQAJBhsAAAAnBBQBAAALAQEcAQAoBAAAAAAdAQApBIwAAAAOBggAAAAAAQEBA////xkBARsGfQAAAAAUAAAAAAMAAAAFBAAAAAAGBAQAAAADAQABFAAAAAADAAAABQQAAAAABgQEAAAAAwEAAhQAAAAAAwAAAAUEAAAAAAYEBAAAAAMBAAMUAAAAAAMAAAAFBAAAAAAGBAQAAAADAQALFAAAAAADAAAABQQAAAAABgQEAAAAAwEALAEA">Неделя здорового долголетия &ndash; отличный повод задуматься о том, как сохранить здоровье и активность на долгие годы.</span></p>Wed, 06 May 2026 16:23:00 +0300<h1 class="docData;DOCY;v5;15689;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"><strong>Здоровое долголетие: как прожить долгую и активную жизнь!</strong></h1> <p>&nbsp;</p> <p>Неделя здорового долголетия &ndash; отличный повод задуматься о том, как сохранить здоровье и активность на долгие годы. Важно понимать, что долголетие &ndash; это не количество прожитых лет, а их качество.</p> <p>Существует множество теорий о том, что способствует долгой жизни. При этом эксперты подчеркивают, что генетика &ndash; это лишь 25% от общего уравнения, а вот 75% находится под нашим контролем или зависят от внешних условий, а именно:</p> <ul> <li> <p>наш образ жизни и ежедневные привычки;</p> </li> <li> <p>уровень развития и доступность медицинского обслуживания;</p> </li> <li> <p>состояние окружающей среды и экологическая ситуация.</p> </li> </ul> <p>Наше благополучие во многом зависит от нас самих. Даже незначительные корректировки в повседневных привычках способны существенно укрепить здоровье и продлить годы активной жизни. Таким образом, мы сами открываем себе двери к полноценной жизни, возможности заниматься любимым делом используя всего лишь 10 правил здорового долголетия.</p> <p>Правило № 1 &ndash; правильное питание. Добавьте в рацион больше овощей и фруктов как минимум 400-500 г в день. Отдавайте предпочтение варёной пище или приготовленной на пару. Ограничьте соль до 5 г в сутки, сахара и жирных блюд. Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты, они источники кальция, магния и витамина D и продукты с Омега-3, которые поддерживают здоровье сердца и мозга.</p> <p>Правило № 2 &ndash; питьевой режим. Суточная норма жидкости для женщин 1,7 л, для мужчин 2 л для мужчин из этого следует, что половина этого объёма &ndash; простая питьевая вода, которую необходимо пить небольшими глотками в течение дня.</p> <p>Правило № 3 &ndash; физическая активность. Рекомендовано проходить 10 000 шагов ежедневно, начните с простого пройдите остановку пешком. Выбирайте для себя занятия по сезону: прогулки, велосипед, плавание, лыжи. Полезна регулярная нагрузка, даже небольшая, но не менее 30 минут в день.</p> <p>Правило № 4 &ndash; здоровый сон. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Старайтесь ложится спать до 22:00, конечно, если это возможно. Не принимайте тяжелую пищу за 2-3 часа до сна. Спать лучше в тёмной и прохладной комнате &ndash; так лучше вырабатывается мелатонин, гормон, замедляющий старение.</p> <p>Правило № 5 &ndash; тренировка мозга. Учите стихи или иностранные языки, решайте логические задачи, разгадывайте кроссворды, читайте и пересказывайте прочитанное.</p> <p>Правило № 6 &ndash; профилактика стресса. Найдите хобби, которое приносит радость: рукоделие, занятия музыкой, садоводство или флористика. Не забывайте про дыхательные упражнения и медитацию. Учитесь отпускать обиды и радоваться мелочам.</p> <p>Правило № 7 &ndash; социальная активность. Как можно чаще общайтесь с друзьями и родственниками, просто позвоните им. Не отказывайтесь от участия в мероприятиях, посещайте выставки и театры. Все это снижает уровень стресса и продлевает жизнь.</p> <p>Правило № 8 &ndash; отказ от вредных привычек. Полностью исключите курение &ndash; оно провоцирует болезни сердца, сосудов и лёгких. Минимизируйте или полностью исключите употребление алкогольных напитков.</p> <p>Правило № 9 &ndash; ежегодные медицинские осмотры. Ежегодная диспансеризация &ndash; это необходимость. Контролируйте артериальное давление, сахар и холестерин. &nbsp;Контролируйте свой вес и окружностью талии (не более 102 см у мужчин и 88 см у женщин). Проверяйте зрение и слух &ndash; эти функции часто ухудшаются с возрастом.</p> <p>Правило № 10 &ndash; безопасность в быту. Обеспечьте хорошее освещение в доме. Проверьте, нет ли проводов, о которые можно споткнуться. Установите датчики дыма на кухне.</p> <p>Здоровое долголетие &ndash; это результат ежедневных усилий. Маленькие шаги сегодня станут фундаментом крепкого здоровья завтра.</p> <p>Помните: заботиться о себе никогда не поздно. Начните прямо сейчас &ndash; и пусть ваши годы будут не только долгими, но и счастливыми!</p> <p>&nbsp;</p>http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/zdorovoe_dolgoletie_kak_prozhit_dolguyu_i_aktivnuyu_zhizn/http://apanrb.ru/index/glavnaya_lenta_novostej/zdorovoe_dolgoletie_kak_prozhit_dolguyu_i_aktivnuyu_zhizn/